Los ácidos grasos y omegas son fundamentales para nuestro organismo, tanto para el desarrollo y crecimiento de los niños, como para el adecuado funcionamiento del sistema nervioso, respiratorio, cardiovascular, digestivo...
Entre los beneficios de los omegas y los ácidos grasos podemos destacar sus capacidad para prevenir enfermedades cardiovasculares y ayudar a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre. Son fundamentales para músculos y huesos, además de para el sistema respiratorio, ya que ayudan a reducir el asma y el envejecimiento pulmonar.
Para las mujeres, los ácidos grasos y omegas son fundamentales además durante el embarazo y el periodo de lactancia.
Los ácidos grasos y los omegas se encuentran en alimentos como el pescado azul y mariscos, nueces...
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